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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保项目信息的准确传达，减少误解和冲突。例如，通过清晰地表达自己的想法和需求，可以避免不必要的返工和延误。在个人生活中，良好的沟通能够帮助我们更好地理解他人的感受和需求，从而建立更深层次的人际关系。 其次，沟通技巧的提升有助于个人成长。通过学习如何倾听他人的观点，我们可以拓宽视野，从不同的角度看待问题。同时，表达自己的能力也能帮助我们在团队中发挥更大的作用，提升个人影响力。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，不打断对方，这能够让对方感受到被尊重，也有助于我们更全面地理解对方的观点。 清晰表达：在表达自己的观点时，尽量使用简洁明了的语言。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以减少误解的可能性。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。保持眼神交流、使用开放的身体语言和适当的语调，可以增强信息的传递效果。 反馈：在对话结束后，给予对方积极的反馈，这不仅能够巩固沟通的效果，还能鼓励对方在未来的交流中更加开放和坦诚。 适应性：根据不同的沟通对象和场合，调整自己的沟通风格。在正式场合，可能需要更加严谨和专业；而在非正式场合，则可以更加轻松和随意。 总之，沟通技巧是个人成功的关键因素之一。通过不断学习和实践，我们可以提升自己的沟通能力，从而在工作和个人生活中取得更好的成果。个人建议，每个人都应该将沟通技巧视为一项重要的技能来培养和提升，因为这不仅能够改善我们的人际关系，还能在职业发展中发挥重要作用。

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日前，经过近一个月的激烈角逐，由江苏常州武进区西湖街道总工会、西湖街道蠡河社区等单位联合举办的“蠡河杯”2025年常州武进区西湖街道第十二届篮球邀请赛，在蠡河体育公园网红篮球场落下帷幕。

迈入第十二个年头，“蠡河杯”篮球邀请赛不仅成长为常州最具影响力的“村BA”品牌赛事，更以体育为纽带，为最美“幸湖湾”建设注入了“敢打敢拼、团结协作”的精神动能，让运动激情成为推动地方发展的“活力引擎”。

本届赛事旨在促进全民健身和全民健康深度融合，持续推动群众体育事业高质量发展，凝聚基层团结奋进力量。大赛汇聚全市12支劲旅、200余名运动员同台竞技，从9月8日开始，每晚19点，小组赛晴天在蠡河公园网红篮球场，雨天在常州科普动力机械有限公司室内球场；淘汰赛均在蠡河公园球场如遇雨天顺延。

决赛现场，康业市政和苏锦干燥两支队伍为冠军荣耀展开终极一战。在裁判的一声哨下，双方球员纵身跳起，争夺头球，迅速展开进攻，参赛球员们传球、防守、抢断、投篮……随着比赛深入，球员们的拼搏干劲更加高涨，每一次快攻反击、三分远投、内线强攻都点燃了现场观众的激情，呐喊欢呼声此起彼伏，将现场气氛一次次推向高潮。终场哨响，康业市政锁定胜局，球员们相拥怒吼，汗水与泪水交织。看台上，观众起立鼓掌，致敬这场巅峰之战中每一个不屈的灵魂。

街道总工会相关负责同志表示，本届“蠡河杯”篮球邀请赛的意义，不仅在于体育竞技本身，更在于为群众体育提供展示的舞台、凝聚奋进的力量，而深厚的群众体育基础恰是赛事能够持续发展、蓬勃兴旺的土壤。正是在这样的良性循环中，体育真正融入百姓生活，以其最生动的方式，为城市增添动感，为生活注入热情。

稿件来源：江苏常州武进区总工会

供稿：吴文龙潘悦薛建明

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