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售后服务上门服务电话，智能分配单据：QQ飞车圣殿骑士：速度与激情的传奇之旅

QQ飞车，作为一款深受广大玩家喜爱的赛车游戏，自推出以来，以其独特的游戏玩法和丰富的角色设定，吸引了无数玩家的目光。在众多角色中，圣殿骑士以其独特的魅力和强大的实力，成为了许多玩家心中的传奇。 圣殿骑士，作为QQ飞车中的经典角色之一，拥有着高贵的气质和强大的战斗力。他的造型灵感来源于中世纪的骑士，身穿重甲，手持长剑，英勇无畏。在游戏中，圣殿骑士的速度和稳定性都非常出色，无论是直线冲刺还是弯道漂移，都能轻松应对。 圣殿骑士的技能也是其魅力所在。他的“圣光冲刺”技能可以在短时间内提升速度，让他在比赛中迅速超越对手；而“圣剑挥舞”技能则可以击退靠近的敌人，为自己争取宝贵的生存空间。此外，圣殿骑士的“圣盾守护”技能可以在关键时刻抵挡伤害，确保他在比赛中能够坚持到最后。 在QQ飞车的圣殿骑士中，有许多令人难忘的瞬间。例如，在一场激烈的比赛中，圣殿骑士凭借其出色的技能和稳定的发挥，成功击败了强大的对手，赢得了比赛的胜利。那一刻，圣殿骑士的英勇形象深入人心，成为了无数玩家心中的英雄。 除了在游戏中表现出色，圣殿骑士还拥有丰富的故事背景。在QQ飞车的世界观中，圣殿骑士曾是守护圣地的骑士，肩负着保卫家园的重任。然而，在一场突如其来的灾难中，圣地遭到了破坏，圣殿骑士为了寻找失散的同伴，踏上了漫长的征程。在这个过程中，圣殿骑士结识了许多志同道合的朋友，共同面对各种挑战。 在QQ飞车的圣殿骑士故事中，玩家可以体验到丰富的剧情和角色成长。从最初的菜鸟骑士，到后来的传奇英雄，圣殿骑士的成长历程充满了挑战和惊喜。在这个过程中，玩家不仅可以感受到游戏的乐趣，还能体会到友情、勇气和担当等美好品质。 值得一提的是，圣殿骑士在QQ飞车中的形象也得到了许多玩家的喜爱。他的造型、技能和故事背景都充满了神秘感和传奇色彩，让人不禁为之着迷。许多玩家为了能够驾驭这位传奇骑士，不惜花费大量时间和精力去提升自己的实力。 总之，QQ飞车圣殿骑士作为一款深受玩家喜爱的角色，凭借其独特的魅力和强大的实力，成为了游戏中的传奇。在未来的日子里，相信圣殿骑士将继续带领玩家们领略速度与激情的传奇之旅，创造更多精彩的故事。而对于我们这些玩家来说，能够与圣殿骑士并肩作战，共同面对挑战，也是一种无上的荣耀。

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这个冬天，杭州市五云山医院（杭州市健康促进研究院）营养膳食部（西湖风景名胜区非遗团队）将百年食疗智慧融入日常餐桌，不用名贵药材、不搞复杂工序，只用菜市场就能买到的食材，每一道都是平补佳肴，把“养生”真正端上寻常百姓的餐桌。

这九道精选的家常养生菜，把“药食同源”理念，化作一碗热气腾腾的冬日暖意。

黄芪河虾·温阳益气

【做法】新鲜河虾200克洗净，黄芪15克用纱布包好，与姜片同煮15分钟，取出黄芪包，放入河虾煮熟，加少许盐调味即可。

【营养师说】黄芪补气固表，河虾富含蛋白质、钙质，适合冬季体虚乏力、易感冒者。此菜温而不燥，提升阳气。

【宜忌】适合气虚乏力者；感冒发热、过敏体质慎食。

黄精山楂牛肉·健脾消食

【做法】牛肉250克切块焯水，用少量油翻炒后，加入黄精20克、山楂10克、红枣5颗一同炖煮1.5小时，最后加入生抽、盐适量调味。

【营养师说】黄精滋阴补脾，山楂消食化滞，牛肉补气血。适合冬季食欲不振、疲劳贫血者。

【宜忌】适合脾胃虚弱者；胃酸过多、孕妇少食山楂。

参杞鲈鱼·安神补虚

【做法】鲈鱼1条处理干净，表面划刀，加姜片、葱、料酒、盐少许腌制15分钟，塞入党参15克、枸杞10克，水开后清蒸8分钟，淋少许生抽。

【营养师说】党参补中益气，枸杞明目补肾，冬季鲈鱼肥美，提供优质蛋白与DHA，适合脑力过度的“耗神族”、病后产后的“体虚者”及睡眠不安的“浅眠人”。

【宜忌】适合体虚失眠者；感冒发热暂停食用。

当归陈皮萝卜羊肉·暖身养血

【做法】羊肉500克焯水，与当归10克、陈皮5克、白萝卜块同炖2小时，出锅前加盐、胡椒粉。

【营养师说】当归补血活血，陈皮理气健脾，羊肉温中暖下。适合手脚冰凉、气血不足者。

【宜忌】适合阳虚畏寒者；体质燥热、上火时少食。

玉竹麦冬竹荪老鸭·润燥滋阴

【做法】老鸭半只焯水，玉竹20克、麦冬15克、竹荪5根泡发后一同炖1.5-2小时，加入枸杞、盐调味即可。

【营养师说】玉竹、麦冬滋阴润肺，竹荪清热利湿，老鸭补虚劳。适合冬季皮肤干燥、咳嗽咽干者。

【宜忌】适合阴虚燥热者；腹泻、寒咳者慎用。

五指毛桃炖鸡·健脾祛湿

【做法】鸡肉500克焯水，五指毛桃30克、红枣6颗、生姜及料酒适量，大火煮开后改中火炖1-1.5小时，加盐即可。

【营养师说】五指毛桃健脾补肺、行气利湿，鸡肉温中益气。适合湿气重、脾虚乏力者。

【宜忌】适合脾虚湿困者；孕妇咨询医师后食用。

百合莴笋·宁心安神

【做法】鲜百合75克、莴笋150克切片，莴笋快炒2分钟后加入鲜百合翻炒1分钟，加少许盐、香油调味即可。

【营养师说】百合清心安神，莴笋富含维生素与纤维素。适合睡眠不安、心烦口干者。

【宜忌】适合失眠焦虑者；腹泻者少食百合。

陈皮炒花生苗·理气开胃

【做法】花生苗200克洗净，陈皮5克泡软切丝，热油翻炒3分钟，加盐、糖少许。

【营养师说】陈皮理气健脾，花生苗富含植物蛋白。适合食欲不振、腹胀者。

【宜忌】适合脾胃气滞者；胃热者少食。

山药藕汁·平补脾胃

【做法】山药100克、花生25克、莲藕50克洗净切块，加1000毫升水破壁机或豆浆机米糊功能30分钟，煮沸后饮用。

【营养师说】山药健脾，花生润肺，莲藕清热。适合全家平补，调理脾胃。

【宜忌】适合一般人群；腹泻时少饮。

“食疗不是药疗，贵在坚持与平和。这些菜谱皆选用常见食材、平和之材，注重配伍安全，在家也能轻松烹调。希望每个人都能通过一餐一饭，吃出健康，传承东方饮食智慧。”杭州市五云山医院（杭州市健康促进研究院）营养膳食部俞卫华说，这个冬天，让餐桌成为养生第一站，把健康“吃”进碗里，把温暖留在心中。一碗一筷间，吃出温暖与安康。

温馨提示：食疗需结合自身体质，如有不适请咨询医生。

每一：道都是平(补佳肴)