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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作，还是在生活中与朋友交流，良好的沟通能力都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在团队合作中，有效的沟通能够确保信息的准确无误，减少误解和冲突。例如，当一个项目需要多个部门协作时，清晰的沟通可以帮助团队成员理解各自的职责和目标，从而提高工作效率。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。在职场中，能够清晰表达自己的观点和需求的人往往更容易获得晋升和加薪的机会。此外，良好的沟通能力也有助于建立个人品牌，提升个人影响力。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，理解他们的观点和需求，这有助于建立信任和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以帮助对方更好地理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。通过这些非语言信号，我们可以传达更多的信息和情感。 反馈：在沟通过程中，给予对方及时的反馈，可以帮助双方更好地理解对方的观点，也有助于调整自己的沟通方式。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通方式，可以使对话更加顺畅。 最后，个人观点是，沟通技巧并非一蹴而就，而是需要不断学习和实践的过程。通过不断地自我反思和改进，我们可以逐渐提升自己的沟通能力，从而在各种社交场合中更加游刃有余。

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中国网12月12日讯据中国驻俄罗斯大使馆微信公众号消息，2026年元旦、春节假期将至，中国驻俄罗斯大使馆预祝大家新年快乐，马年吉祥，万事如意！平安过新年，安全记心间，使馆提醒新年假期在俄和计划来俄中国公民注意以下事项：

一、做好行前规划。请提前通过中国领事服务网，俄海关和移民部门、驻俄使领馆网站等了解入出境政策、禁止携带物品包括现钞外汇额度等方面要求，务必持有效身份证件，建议随身携带可证明旅行目的的相关文件，包括酒店预订单、机票、接待方邀请函、亲属关系证明等。出游应选择正规旅游服务商和安全、成熟旅行路线，积极考虑购买人身意外保险。选择位于城市安全地带、安保设施齐全的正规酒店入住。俄官方语言为俄语，来俄应具备基本俄语交流能力或同翻译、导游、俄邀请方保持联系，建议预装翻译软件或学习基本俄语短句应急。

二、提升防范意识。关注所在地、目的地安全形势，了解俄联邦和地方政府发布的安全预警信息，合理选择出行城市、线路、项目，视安全情况及时调整行程安排，避免前往位置偏僻、人烟稀少和治安状况不佳的网红“野景点”。如参与高风险项目，务必接受专业指导培训和向导陪护，严格做好安全防护。妥善保管个人证件和贵重财物。

三、注意极端天气。俄冬季漫长且气候寒冷，天气复杂多变，暴雪低温等极端恶劣天气频发，须密切关注当地天气和交通状况，提前做好极端恶劣天气应对准备，预防摔伤冻伤。注意行车安全，遵守交通法规，避免在极端恶劣天气或交通高峰期出行。

四、严防电信诈骗。了解各类常见诈骗手段及应对方式，提高防骗意识和能力。牢记驻外使领馆、国内公检法机关等不会随意索要个人信息，严守不转账、不付钱、不透露个人信息的红线。请勿轻信各种“优惠换汇”或私下换汇信息，通过银行、合法换汇柜台等正规渠道换汇。国际信用卡暂无法在俄正常使用，请提前预作相关准备。中国SIM卡入境后漫游功能可能无法正常使用，可考虑采取租用移动WIFI等临时措施保证通讯联系。

五、依法理性维权。如同中介、旅行社、航空公司等机构或个人发生纠纷，须理性维权，循协商或法律途径解决，避免采用过激或不理智行为。遭遇挑衅或不公正待遇，保持理性和冷静，同时留存必要证据，依法维护自身权益。

温馨提示

根据俄总统2025年12月1日签署的总统令，自当日起至2026年9月14日(含当日)，中国公民可持普通护照免签前往俄罗斯，作为旅游访客或以商务目的出行，参加科学、文化、经济、体育等活动，以及过境和出境，在俄停留不超过30天。该法令不适用于因工作(包括新闻工作)、接受教育、在俄居住或从事国际道路运输的驾驶员、理货员及担任随车翻译等原因进入俄罗斯的中国公民。

俄罗斯报警电话：102

俄罗斯紧急医疗救助电话：103

俄罗斯救援电话：112

外交部全球领事保护与服务应急热线(24小时)：

+86-10-12308或+86-10-65612308

驻俄罗斯使馆领事保护电话：0074999518661

驻圣彼得堡总领馆领事保护电话：0078127137605

驻哈巴罗夫斯克总领馆领事保护电话：0074212340572

驻叶卡捷琳堡总领馆领事保护电话：0079221509999

驻伊尔库茨克总领馆领事保护电话：0079647301058

驻符拉迪沃斯托克总领馆领事保护电话：0079020780873

驻喀山总领馆领事保护电话：0079172734789【赵超】

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